仕事が終わって家に帰り、シャワーを浴びてビールを一杯…。
最高ですよね。
しかし、あなたは土木施工管理技士試験の勉強をしなければいけません！
そんなとき、
「お酒と資格勉強、どちらを優先するべき？」 「飲みながら勉強しても大丈夫？」
と悩むこともあるでしょう。
お酒と資格勉強の付き合い方についてのお話です。
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✅ この記事を書いている人(お酒が好き)
| 所有資格 | 特記事項 |
|---|---|
| 1級土木施工管理技士 | 一発合格（2級も一発合格） |
| 1級造園施工管理技士 | 一発合格（2級も一発合格） |
| 建設業経理士2級 | 一発合格 |
| 測量士補 | 一発合格 |
👷現役建設業従事者が現場経験に基づき解説！
✅ お酒は資格勉強に悪影響？
結論から言うと、過度な飲酒は資格勉強に悪影響を及ぼす可能性があります。
1. 記憶力の低下
お酒を飲むと、一時的に記憶を司る「海馬」の働きが鈍くなると言われています。
- 記憶の定着が悪くなる可能性 → 暗記系の勉強が非効率になる
- 理解力が低下する可能性 → 新しい概念を学ぶのが難しくなる
特に、飲んだ直後に勉強しようとしても、頭に入らないどころか、翌日には内容を忘れてしまうことも！
2. 睡眠の質が下がる可能性
「お酒を飲むとよく眠れる」と思っている人も多いですが、実はアルコールは睡眠の質を低下させる原因になる可能性があります。
- 深い眠り（ノンレム睡眠）が減少 → 記憶の整理がうまくいかないかも
- 途中で目が覚めやすくなる → 睡眠時間は長くても、疲れが取れないかも
つまり、勉強後の飲酒は、学んだことを定着させるのを妨げる可能性があるということです。
3. やる気の低下
お酒を飲むとリラックスできる反面、「まあいいか」と気が緩みがちになります。
- 「今日くらい勉強しなくてもいいや」となる
- 週末の夜更かしで翌日の勉強ができなくなる
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✅ お酒と勉強を両立するコツ
「お酒を完全にやめるのは無理！」という方も多いでしょう。
そこで、資格勉強とお酒を両立するためのコツを紹介します。
1. 勉強してから飲む…は本当はNG！朝勉強（朝勉）をしよう！
私は以前、帰宅後に勉強してから飲んでいました。
しかし、正直に言うと本当はよくない方法です。
- 勉強後に飲むと睡眠の質が下がる可能性 → 記憶の定着が悪くなる
- 「今日は勉強したから飲もう」が習慣化しやすい → 逆に飲まないと落ち着かなくなる
- 夜更かしになりがち → 翌朝のパフォーマンスが下がる
夜にお酒を飲むなら、次の日の朝早めに起きて、仕事前に勉強するのがベスト！
✅ 朝は脳がスッキリしていて、集中力が高い
✅ お酒の影響を受けない状態で勉強できる
✅ 「朝勉したから今夜は飲める！」というモチベーションになる
夜更かしは厳禁！規則正しい生活リズムを作ることが大切です。
2. 飲む量をコントロールする
- 強いお酒は避ける
- 深酒は厳禁！適量（1～2杯程度）で抑える
- 水分補給をしながら飲む（アルコールの分解を助ける）
3. 自分の中でルールを決める
あなたは土木施工管理技士になるために勉強をしなければなりません。
そのために、自分の中でルールを決めましょう。
📌 「飲む日は必ず朝勉をする」
📌 一日くらい勉強しなくてもいいや。は、厳禁！
📌 お酒は飲んでも毎日勉強！
ルールを決めて、勉強とお酒を上手に両立しましょう！
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🔸 独学は不安....という人は
難しい資格試験で、絶対に合格したいけど...
どうやって勉強すればいいのか分からない....。という方も多いと思います。
そんな時は通信講座を受講してしまうのも選択肢の一つです。
通信講座は、合格まで一直線のカリキュラムなので、
勉強方法に迷うことがありません。
例えば、アガルートアカデミーの土木施工管理技士講座は、全て収録されたオンライン映像にて受講するため、通学型の予備校よりも安く受講することができます。
◆アガルートアカデミーが選ばれる理由◆
- マルチデバイス（パソコン／スマートフォン／タブレット）対応。
- 1つの動画につき10～20分程度なので、無理なく続けられます。
- スマホを使って、ちょっとしたスキマ時間に勉強ができます。
- TVを見る感覚で学習ができるのでとても楽です。
- 動画での学習が身についているか、確認問題で実力試しができる。
- オリジナルテキストは、フルカラーで分かりやすいレイアウトなどの工夫が随所に見られます。
- 倍速再生（8段階速度調整，かつ最大3倍速）でさらに時短学習。
- 講師自ら出題傾向を分析し合格に必要な情報が詰め込まれています。
✅ まとめ：資格勉強とお酒は両立できるのか？
✅ 過度な飲酒は、記憶力・集中力・やる気を低下させるためNG！
✅ 勉強した後の飲酒は、睡眠の質や記憶力を下げるため注意！
✅ どうしても飲みたいなら、量・タイミングを調整することが重要！
✅ お酒を飲むなら、翌朝に勉強する「朝勉」を習慣化！
✅ 夜更かしは厳禁！自分のルールを決めて、計画的に！
「資格勉強のためにお酒を我慢する」のではなく、「お酒とうまく付き合いながら勉強する」ことが大事です！
おすすめは朝勉！
適切な計画を立てれば、お酒をやめなくても資格取得は可能！
適度にリフレッシュしながら、効率的に資格勉強を進めましょう！
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